هل تعلم ما هو إسم عضلاتك ؟ إكتشف الان

إسم عضلاتك

#هيرو_فيتنيس
بسم الله الرحمن الرحيم :
#هيرو_فيتنيس
اللهم انفعنا بما علمتنا وعلمنا ما ينفعنا وزدنا علما ،
الله افتح لنا أبواب الرحمة وأنطقنا بالحكمة واجعلنا من الراشدين فضلا منك ونعمة.

هل تعلم ماهو إسم عضلاتك ؟ 

* لاعب كمال الأجسام و فيتنيس لابد له في بدايته تعلم أساسيات الرياضة ، لا يمكن أن تقول لي انا لاعب كمال الأجسام أخي الجندي  بدون معرفة إسم عضلاتك و يجب حفظهم (بااااااليز ) ؟ كيف ؟ ، لهذا نجد العديد من المبتدئين و القدماء في هذه الرياضة لا يفرقون بين أسماء العضلات ، واساس هذه الرياضة هم العضلات ، شيء غير منطقي ، أن تتمرن على عضلة ولا تعرف إسمها ، لهذا
خلق الله سبحانه وتعالى الجسم بشكل متقن وأبدع في تصميمه، فقال في كتابه الكريم" وقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم"، وأوجد في الجسم العديد من الأجهزة والأنظمة التي تعمل مع بعضها البعض لإعطاء الوظيفة الكاملة المطلوبة، ومنها الجهاز العضلي الذي يقوم بالمهمات الحركية والأعمال الشاقة. يتكون الجهاز العضلي في جسم الإنسان من 600 عضلة موزععة على كل أنحاء الجسم، وترتبط العضلات مع الهيكل العظمي والجلد الخارجي للجسم فتعطيه الشكل الرزين، كما تقوم العضلات على المساعدة في حركة الذراعين والأرجل ومعظم أعضاء الجسم، ولها دور كبير في عملية الغذاء وتوزيع الدم والتنفس، وبالتالي يعد الجهاز العضلي من أهمّ الأجهزة الموجودة في جسم الإنسان، وللعضلات أشكال عدة تختلف بحسب وظيفتها ومكانها .

وسوف نعرض عليكم رسم مصور بمكان كل عضلة فى جسم الانسان وأسمها انظر الصورة :

أ - العضلات الأمامية للجسم : 

عضلة الرقبة ( neck )
عضلة الترابس ( Traps)
عضلة الكتف ( shoulder )
عضلة الصدر ( chest )
عضلة الباي سبس  ( Biceps )
عضلة  السواعد ( forearms )
عضلة البطن ( six packs ) أو ( abs )
عضلة الفخد الامامية ( Quads )
عضلة السمانة ( calves )

ب) العضلات الخلفية للجسم

عضلة االترايسبس ( Triceps )
عضلة  الخلفية (  LATS )
عضلة وسط الظهر (Middle Back )
عضلة أسفل الظهر ( Lower back )
عضلة  المؤخرة ( Glutes )
عضلة الفخد الخلفية (Hamstring)

اتمنى من إخوتي الجنود العمل على هذه الكلمات و حفظها (بالليييز ) أحمباكم ههه
وآخر دعوانا أن الحمد لله ربي العالمين

تابعونا 👇👇👇👇👇👇http://instagram.com/marouan_randy
https://www.youtube.com/user/bodybuilding6moroccohttps://m.facebook.com/Marouan-Randy-Hero_Fitness-541933639664905/