ما هى رياضة كمال الأجسام وما أهميتها وفوائدها
#هيرو_فيتنيس
ما هى رياضة كمال الأجسام وما أهميتها وفوائدها , أخي الجندي هيروشيمي ؟
بسم الله الرحمن الرحيم :
#هيرو_فيتنيس
اللهم انفعنا بما علمتنا وعلمنا ما ينفعنا وزدنا علما ،
الله افتح لنا أبواب الرحمة وأنطقنا بالحكمة واجعلنا من الراشدين فضلا منك ونعمة.
في هذا المقال سوف نتعرف على رياضة كمال الأجسام وما أهميتها وفوائدها ؟
ما هى رياضة كمال الأجسام وما أهميتها وفوائدها , أخي الجندي هيروشيمي ؟
بسم الله الرحمن الرحيم :
#هيرو_فيتنيس
اللهم انفعنا بما علمتنا وعلمنا ما ينفعنا وزدنا علما ،
الله افتح لنا أبواب الرحمة وأنطقنا بالحكمة واجعلنا من الراشدين فضلا منك ونعمة.
في هذا المقال سوف نتعرف على رياضة كمال الأجسام وما أهميتها وفوائدها ؟
ما هي رياضة كمال الأجسام ؟
هى عملية تحفيز عضلات الجسم على النمو عن طريق التدريب ومن ثم تغذية العضلة واعطائها الراحة المناسبة للاستشفاء ثم تكرار هذه العملية مرة اخري .
متي تظهر النتائج على لاعب كمال الأجسام ؟
فى رياضة كمال الأجسام لا توجد نتائج محددهفتختلف النتائج من شخص لأخر لأختلاف عدة عوامل من بينها أنواع الأجسام (الدرس القادم إخواني الجنود) المختلفة وطبيعة كل جسم فهذا يلعب دور مهم جدا ويجب عليك ان تفهم طبيعة لمعرفة كيفية الحصول على أفضل النتائج وايضا أساليب التدريب والأنظمة الغذائية المتبعه وأسلوب الحياة بشكل عام .
ما هى القواعد الرئيسية لرياضة بناء الأجسام ؟
التدريبالتغدية
الراحة
فوائد رياضة كمال الأجسام :
زيادة حجم الكتله العضلية.زيادة قوة العضله.
زيادة قوة التحمل.
زيادة المرونة بالمفاصل والعضلات.
التناسق الجسدي.
زيادة قوة القلب والأوعية الدمويه وزيادة ضخ كميه اكبر من الدم فى كل انقباضة.
علاج البدانة.
علاج النحافة.
تأخير ومعالجة الشيخوخه المبكره.
الطاقة والحيويه والنشاط.
تحسين الحالة الزهنية والمزاجية وزيادة مستوى الطاقة العقلية والجسدية.
مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
ساعدت رياضة كمال الأجسام بشكل كبير فى تطوير الكثير من الرياضات وكانت سبب مباشر فى تقدمها وتحطيم الأرقام القياسية
فوائد رياضة كمال الأجسام على شخصية اللاعب :
الجاذبية الشخصية.يحظى لاعب كمال الأجسام بالأعجاب والأحترام من الأخرين.
الثقة بالنفس.
يحظى لاعب كمال الأجسام بالقوة العضلية والجسدية والتناسق الجسدى والصحه الجيده فكل ذلك يزيد من الثقة بالنفس .
حب النظام.
التزام لاعب كمال الأجسام بالأنظمة والأساليب التدريبية والأنظمة الغذائية يجعله يحب النظام بكل شئ فى حياته
حب النجاح.
سوف يؤدي نجاحك فى الوصول لنتائج رائعة بعد الكثير من المجهود والألتزام بالبرامج التدريبية والأنظمة الغذائية على زيادة العزيمة والتحدى وقهر الصعاب وحب النجاح بكل شئون حياتك.
خلاصة أخي الجندي هيروشيمي قم بالخطوة الاولى ، وتوكل على الله , وساهم في تغيير حياتك .
ممكن تابعونا أخي الجندي :